Witam, chce w tym roku startować do szkoły pożarniczej i tam jest zaliczenie podciagania na drążku, 1000m i 50 metrów. Minimum drązkow na zaliczenie jest 10 a max 24. Obecnie waże 85kg i na minimum biegi i drążki zrobie i nie wiem co dalej robic, czy redukować z spalaczami czy brac kreatyne na siłe?
Zastanawiam sie nad kupnem Muscle Juice Ulitmate. Czy ktos to szamał? Jeżeli tak to napiszcie co o tym myslicie. A może zaproponujecie cos innego? Słyszałem że gainer 2 vitala jest spoko albo Max Gainer 3000 Rx golda. Co o tym myslicie
Kupie gryf około 150cm i 2 hantle - gwintowane i ze srednica max 28mm Co prawda na allegro jeden gosc widze ma takie sprzety w dosyc dobrych cenach ale nie wiem czemu ale bardzo ciezki jest z nim kontakt a mi sie troszke spieszy :) Propozycje z cenami i przesyłka prosze składać tutaj lub mail [email protected]
Witam wszystkich serdecznie:). Możecie dać mi kilka rad odnośnie "podrasowania" mojej diety? Aktualnie Wygląda ona tak: http://imgur.com/AzJYoND Nie zależy mi na przyrostach 1-2 kg tygodniowo a na taki rzędu 0,5 kg max na tydzień. Nie chcę się zalać. Co powinienem jeszcze do niej dodać?
Jestem na redukcji, utrzymuję max 150g węgli dziennie i codziennie wcinam te warzywa (surowe) z załączonego zdjęcia (nie licząc tutaj warzyw gotowanych do obiadu, bo ich z 300g też wyjdzie). Czy mam wliczać te surowe do bilansu? /SFD/2017/3/3/f78c48c6373e431c83e830a05b9ff9f2.jpg
Witam potrzebuje pomocy w ułożeniu planu na masę.chciałbym żeby obejmował wszystkie mięśnie oprócz pleców i nóg(bo nie ćwiczę)Mój staż to ok.1,5 roku.biceps ok 38cm klatka ok 105cm.wiek 18lat.max na klatę 102kg,na biceps ok.70kg.pomóżcie mi ułożyć plan,i ilosc serii i powtórzeń.
Moge treninować max 3 razy w tygodniu.Ułoży ktoś sęsowny plan + jak progresować.I już przepatrzyłem baze treningów ale one raczej nie są dla mnie:( Staż treningowy : około 1 rok Wiek:16 Wzrost:181 Waga:67 kg Kontuzje:brak Cel:budowa masy i siły (na płaskiej 85 kg,martyw 135kg, przysiad 110 kg )
Witam, na forum widzę dużo informacji na temat CKD czy carb cycling, ale mało o samym low carbie. Jedyny artykuł jaki znalazłem mówi, że na LC można zjeść max 30g węglowodanów. Czy to prawda? Czy jeśli tak, to gdy mam te 100g to już nie jest low carb i nie mogę sie spodziewać takich efektów? Pozdrawiam
Hej. Czy ktoś z was testował przy niskim poziomie testosteronu (mając dolną granice, max do połowy normy) takie suplementy jak DAA i inne bostery testosteronu i robił później badania czy coś to dało?
Więc mam pytanko... trenuję biegi i mam pytanko jak czasami z porobię sobie przebieżki z takim obciążeniem na nogach bądź rękach to nic się nie stanie... ?? Z góry thx ;) http://allegro.pl/show_item.php?item=344139928&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any.
Siemka chciałbym zapytać jak brać te wszystkie suplementy: Nitrobolon II limited edition Perfect Whey Protein 2,5kg Amino Max 6800 360kap L-glutamina Extreme Powder (ponad 200g) Pobudkę mam o 6 rano a silke zaczynam o 10 rano
witam prosilbym po pomoc w doborze jakiegos dobrego stacku, zalezy glownie na masie dobrej jakosci, cena jaka moge wydac na to to max 500zl widze ze duzo nowosci jest i nie wiem juz co jest najlepsze bo od dawna sie tym nie interesowalem z gory dzieki pozdrawiam
Witam. Jestem wlasnie na 8mym tygodniu cyklu biore Test enan 300mg e4d deca durabolin jw Robilem badania na poziom testosteronu i wynik to 1125.00 ng/dl gdzie min to 142 a max 923, czy to nie za slaby wynik co do przyjmowanych dawek?
Witam Powiedzcie mi jak najlepiej brac l-karnityne vitalmaxa w plynie tak zeby uzyskac max efektow bedzie ja zazywac moja mama i niebardzo wiem jak powinna ja brac
Witam mam 17 lat 192cm wzrostu i ważę 105kg, chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni,lecz nie wiem jak zacząć, dlatego chcę się was poradzić. Powiem tak jestem słaby,wziąłem ostatnio 2 serie po 40 kg na klatę. na siłowni byłem max 10 razy w ciągu życia. Proszę o pomoc pozdrawiam.
Sprzedam wzmacniacz samochodowy blaupunkt gta 260 kolumny alphard 2x25 cm bas o mocy max 800 wat Sprzet nowy podlaczony by sprawdzic czy dziala Cena 300 zl. Preferuje odbior osobisty, mozna zobaczyc i uslyszec jak to gra, a gra naprawde niezle, mozliwa rowniez przesylka poczta.
witam...brat ma na zbyciu 2 głosniki samochodowe 330w max 80w nom pioneer-a. kupowane 2 misiace temu. cena za nie to 200 zł tu jest link do takich samych w sklepie http://www.nokaut.pl/glosniki/glosniki-pioneer-ts-a6911.html http://i41.tinypic.com/2ymytc2.jpg tu foto real :
chce zakupić we wrześniu odżywki za kwotę 500-600zł i niewiem który zestaw wybrać: vpx- no shotgun + no synthe size koszt 220zł czy gaspari- super pump 250 + sizeon max performance koszt 260zł do tego oczywiście białko, aminokwasy, gainer i oczywiście dieta który zestaw byście mi polecili?
Witam co sadzicie o tym: - w dni treningowe jadlbym 280g WW i 52g T - w dni nietreningowe ww dawałbym na poziomie max 100g i zastepowal te kalorie z wegli podbijajac tluszcze Dziekuje za pomoc :)
mam dużą puchę cell pumpa i 120 kasp creno-max vitalmaxa. ćwicze 8 miesięcy, to jest mój 2 cykl, chce przybrać jak najwięcej na masie mięśniowej, dieta jest! powiedzcie jak najlepiej to dawkować? i podawajcie swoje osiągi w podobnych cyklach na cell pumie z góry dzięki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
